Sunday Gamerのブログ

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SAVAS

 夏は草刈り、秋は祭、そして年末の大掃除などで体を動かすと、数日してから、ひどい筋肉痛に悩まされるおっさん、おばちゃんが多いと思います。筋肉痛を和らげる方法は前回書いたので、今回はプロテイン(アミノ酸)について、その種類や考え方、選び方を解説します。 ま
『ダイエット初心者、壮年〜老年向け 運動不足と老化で衰える筋肉を維持するためのプロテインの選び方と特徴などを解説します!→ 脱脂粉乳がベストです。』の画像

「農作業&飲料」で飛んでくる人へ →熱中症対策には、500ミリリットルのペットボトルのお茶に、小さじ1/4の食塩を入れるだけで良い。入れすぎは水分補給にならない。また、スポーツ飲料や塩飴は糖分を無駄に含んでいるので虫歯になる。 さて、本題。(週末に農作業をする
『農作業、草刈り後の筋肉痛に悩まされているオッサンにオススメの飲料。二三日遅れてやってくる筋肉痛を和らげ回復を早めるドリンクを紹介。』の画像

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