運動しながら、頭を使う。→ シナプソロジー いわゆる老人相手の商売の注目ジャンルにて急速に利権化中。 利き手でお手玉しつつ、左手でスカーフやタオルなどで描く…。 どんがらがっしゃーん 状態で、たいへんなことになっている。出来るヤツいるのか？？NHKのガッテ
健康志向
たくさん採れたスダチやユズ、カボスの果汁を使って、レモネード（スダチェイド、ユゼェイド？）を作る。
秋になると庭に植えてある柚（ゆず）や酢橘（すだち）の実が大量になります。酢橘や柚の果汁を使って、美味しい炭酸ジュースを作る方法を紹介します。
指先のささくれ、さかむけの対策方法には、積極的に角質化した皮膚（タコ）を切り取ることと保湿が大切だ。特に、鼻の脂を塗りつけておくのがオススメだ。
指先のアカギレは、皮膚の脂が足りないからなので、鼻の脂を指先につけて保湿しようという話を書きました。
日清 チョコノーラ カカオとホワイトが気に入って、食っている。あとローソンのブランのパンケーキも良い。
元々、日清のグラノーラは、気に入っている。おやつにボリボリ食ったり、安売り（処分価格の）ヨーグルトが買えた日の晩飯にしたりと、何かと重宝している。 牛乳嫌いのワシが苦手にしているヨーグルトも、グラノーラのおかげで食えるので、筋肉を酷使した後のおやつに
【熱帯夜対策の決定打！】ユーイング 人感センサー付 DCモーター リビング扇風機 UF-DHR30G-W パールホワイトを買った。→ 首振りの音が酷くてダメだったけど即無償交換！！【DC扇風機】
結論から言うと、このUF-DHR30Gというユーイングの扇風機は、期待して買ってはいけない。致命的な問題？！（笑）が発覚した。それは、緑のLEDの表示が明るすぎて、夜、天井に30cmの扇風機部分の影が映り出されて、うごめくので、子供が怖がる。幽霊の存在を否定するワシで
暑い夏、流れる汗をかいたら、服を着替える前に、流しで頭を洗って、体はぬれタオルで拭いてからにすると良い。SG的、夏の部屋干し洗濯術も。
やっと、Macの前に座れる。今日は暑かった。梅雨も明けたっていうけど、夏本番か。やれやれ。 昨日、収穫をサボったら、キュウリが育ちすぎてエラいことになっている。摘み残しは数日で食べられなくなるほど巨大化する。 やれやれ。外で一作業する度に大汗をかいて、そ
入院中の（付き添い看護人も含めて）暇つぶしグッズをSG的に紹介する。ランキング１位はやっぱり耳栓！
入院時の暇潰しグッズについての話をしよう。（2017年4月更新）※ 入院での暇つぶし方法を検索している人へ。 有料動画サイトを紹介している連中は、情報弱者を餌食に紹介料をかせぐアフィ・カスと呼ばれる守銭奴＆ステマ野郎なので気をつけよう。 入院で暇潰しするのに
夢の扉＋ 【やせる脂肪で肥満に立ち向かえ】褐色脂肪細胞の増加方法のメモ。
体脂肪を燃焼させ減らせるのは、褐色脂肪細胞。 新生児は多いが成長と共に失う。成人で50ｇ。理論上、年間3.6kgの脂肪を燃焼させるという。肥満型の人には褐色細胞が少ないし、やせ形でも老人になるとなくなっていく。五十歳代でほとんど無くなる。 増加させる方法は、
月曜日から夜更かしを見てて、ヘビースモーカーのマツコ・デラックスが味ききをすること自体が間違い。
有名どころのイチゴ生産者の自信作を食べ比べ企画。 村上とマツコで、イチゴの甘さの感じ方が違うのを目の当たりにしたとおもうけど、ヘビースモーカってのは、味が正しく認識出来ない。マツコみたいな得体の知れない喫煙者が、うまい不味いを言うこと自体が間違い。テ
たけしの健康エンターテインメント! みんなの家庭の医学4月22日で紹介された３つの食材（くるみ、たまねぎ、ニンニク）
医学的根拠のある食品は、３つの食材：くるみ、たまねぎ、ニンニク くるみ α-リノレン酸が含まれている。 これで、血管年齢が下がるということらしい。油分なのでそれなりの高カロリー（6.78Kcal / g）なので、総カロリーは配慮しないと、本末転倒になる。 7人の子だく
クローズアップ現代「“折れない心”の育て方～レジリエンスを知っていますか？」の再放送は、今夜、午前零時10分〜（4月17日24時10分）
クローズアップ現代で、「レジリエンス」をやっていた。 まー、大学時代、超一流のヤツを間近にみて一緒に仕事してって、自分がどんだけダメなのかを思い知らされたわけだけどね。 超一流なヤツとワシとの決定的な違いは、知能、知識の能力の圧倒的な差もあるけど、
タバコを吸っているブロガーのグルメ・レポやこだわりの料理、コーヒーなどの話題は信じてはいけない。
ワシが、iMacに入っていたアドビのPageMillでホームページを始めた頃、程なくして固定の読者が二十人くらいできた。で、一番喜ばれた記事は、地元、県内のグルメレポートだった。 話題も、ネタも完全な地域密着型、超ローカルで、オフというより、単なる飲み会を定期的に
オムロン携帯型心電計 HCG-801を使っている。
そろそろ、心電計も手元に置いて、時々計った方が良いかな？と言う歳になってきたので、オムロンの携帯型心電計HCG-801を自分用に買った。 心電計HCG-801は、単四電池2本で稼働する。老人でも使えるようにと大きなボタン、軽いタッチでにできているので、意図せずボタ
アルツハイマー病対策、運動をしながら頭を使うためのゲームを集めてみる。【痴呆予防】
先日放映されたＮＨＫスペシャルの「アルツハイマー病を食い止めろ」という番組は、なかなかインパクトがあった。 アルツハイマーの病態はほぼ解析され、薬の開発がすすんでいる。それ以上に、記憶を司る海馬の廃用萎縮を防ぐため、アルツハイマー病予防方法に、みんな
主治医が見つかる診療所【インフル＆ノロウイルスも撃退！ 冬の免疫力UP法】をやってたな。SG的にまとめる。
テレ東系でやっている番組。森本アナだから、観ている（笑）。小児科医が教える免疫力アップ方法患者を診る度に、お茶を一口飲んで、咽頭についたかもしれないウイルスを「嚥下」で洗い流す。ビタミンＤの摂取とラジカル・ビタミンＤを作るために、適度な日光浴。 さらに、
NHKスペシャル「アルツハイマー病をくい止めろ！」で、アルツハイマーの予防法が紹介されていた。
この番組「アルツハイマー病をくい止めろ！」を、要約すると…アルツハイマー病の原因は、海馬の萎縮アミロイドβの蓄積海馬の神経細胞に蓄積するタウ解決策としてタウを分解する薬剤LTMXはフェイズ３で認可待ちアミロイドβは、質の良い睡眠で蓄積が抑えられる。アミロイド
車酔いのゲロ処理や糞尿をぶちまけて、臭いが取れないのを少しでも軽減する対策と方法を紹介。ニオイバスターを使う。
「手に付いた魚の臭いをとる洗剤は？」で検索してきた人へ、牛乳石けんのメディッシュハンドソープがおすすめです。さて、前回の続き。現物の写真で紹介はモライ・ゲロになるので 文章と道具の紹介だけにする。 とにもかくも、車のシートにぶちまけてしまったゲロや糞尿を
農作業、草刈り後の筋肉痛に悩まされているオッサンにオススメの飲料。二三日遅れてやってくる筋肉痛を和らげ回復を早めるドリンクを紹介。
「農作業＆飲料」で飛んでくる人へ →熱中症対策には、500ミリリットルのペットボトルのお茶に、小さじ1/4の食塩を入れるだけで良い。入れすぎは水分補給にならない。また、スポーツ飲料や塩飴は糖分を無駄に含んでいるので虫歯になる。 さて、本題。（週末に農作業をする
外気温が36度超。これは暑い！
暑いですなぁ。こんな田舎でも、日中の外気温が36度超。昼から風が吹き始めたので、すこしはマシになったけど。それでも暑い。ちょっと、銀行と役所まで昼休みにでたら、アスファルトの路上では外気温が37度、駐車場で38度。おそらく、ちょっとした都市部では40度逝くレベル
熱いお茶から冷たいお茶に切り替える時期をSG的に定義する。
昨年の秋に、「冷たいお茶から熱いお茶に替える時期を定義する」を書いた。 日頃飲むお茶も、冷たいのを入れるのか？ 熱いのを入れるのか？と議論が分かれる時期になったんだけど、私が昔から実践している定義がある。わずかな軽作業をして汗ばむようになったら、冷たいお
